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三个能立即使用的找到幸福健康的秘诀


文章作者:www.shwyscale.com 发布时间:2019-10-21 点击:1469



可以立即用来寻找幸福与健康的三个秘诀凤凰卫视2天前,我想分享美好的生活是每个人的追求,如何健康长寿,幸福,是自古以来人们最纯粹的追求。八十八年前,哈佛大学开展了人类历史上最长寿且最全面的成人生活研究之一。它每年跟踪724名成年人的工作,家庭和健康状况,希望能找到答案。哈佛医学院的温格教授是该研究的现任负责人。这些标准听起来与我们在社会上建立的成功“硬汉”相反。沃丁格认为,我们在社会上树立的形象非常糟糕,因为其中许多人最终变得更加孤独,并承受着更大的压力。 “如果您了解所有事情,那么您自己做,别人会在您身边待一会,然后您就会离开很多次。我们发现,在领导人中,最成功的领导人会让别人与他合作。并搭建桥梁。”

4当您在半夜生病时,您有可以打电话的人吗?良好的人际关系会让我们感到恶心,害怕,当您处于最无聊的无聊时,仍然有人愿意和您在一起,永不放弃。沃丁格提到了一个问题,他们问受访者:“列出所有在半夜生病并害怕时可以打电话的人。”有些人甚至无法列出一个人,有些人甚至有配偶。不在此清单上。 “我们必须努力认识承诺的含义,也就是说,给您一种安全感,它确实可以改变您的身心健康。”但是,转到另一个极端是不好的。今天,许多父母都把孩子当作家庭的中心。他们非常注意自己的孩子,因此不再关注与配偶的关系。沃丁格认为这为孩子们树立了榜样。 “您不能让孩子们觉得他们是宇宙的中心,因为没有人是宇宙的中心。我们想为孩子们树立榜样,也就是说,我是一个成年人,我需要付出注意学习伴侣,并与伴侣共度时光,因为这是我们健康快乐的成年生活的一部分。” 5学习处理好情绪可以帮助我们在此基础上建立良好的人际关系。在这个项目中,最优秀的人才是那些致力于建立亲密关系的人,但是,在当前的教育体系中,对人生如此重要的能力并未在学校中传授。作为世界上高等教育机构的教授,沃丁格觉得需要改变。

沃丁格解释说,处理人际关系通常很困难。我们在每个人际关系中都有争议,我们必须学习如何处理它,以及如何处理不同的意见。这些都是可以教的,人们可以通过努力来做到。因此,美国和许多国家现在在学校中实施“社会情感教育”:让孩子们列举出他们所有的情感,包括愤怒,幸福,羞耻,嫉妒等等。然后告诉他们这些情绪是正常的,让他们思考“当我有这些情绪时会发生什么?我该怎么办?我应该如何处理自己的愤怒?有什么方法可以应对羞辱?”帮助孩子们知道这不仅可以使他们感觉更好,而且随着年龄的增长,他们在学校的表现也更好。即使您错过了儿童的黄金教育时期,也可以教会成年人的社交感受。 6哪种团队效率最高?社交情感是成年人的一项“软技能”。与其他同事相比,拥有更好的软技能和良好的人际关系的人在工作中的表现会更好,他们在工作中更快乐,更不愿离开。研究已经开始表明,如果可以向员工传授“软技能”,那么当员工在工作场所互相照顾得更好时,人们的工作效率将更高,从而获得更高的利润。编辑:黄学di,陈玉玺,巴塔木

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美好的生活是每个人的追求。自古以来,如何健康长寿,幸福和幸福是人们最纯粹的追求。八十八年前,哈佛大学开展了人类历史上最长寿且最全面的成人生活研究之一。它每年跟踪724名成年人的工作,家庭和健康状况,希望能找到答案。哈佛医学院的温格教授是该研究的现任负责人。这些标准听起来与我们在社会上建立的成功“硬汉”相反。沃丁格认为,我们在社会上树立的形象非常糟糕,因为其中许多人最终变得更加孤独,并承受着更大的压力。 “如果您了解所有事情,那么您自己做,别人会在您身边待一会,然后您就会离开很多次。我们发现,在领导人中,最成功的领导人会让别人与他合作。并搭建桥梁。”

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